| Acidul folic, cunoscut și sub denumirea de vitamina B9, se găsește în alimentație mai ales în legumele verzi cu frunze, precum spanacul sau salata verde. Organismul nu poate produce singur acid folic, de aceea acesta trebuie obținut din alimentație. În perioadele în care necesarul de acid folic este mai mare, de exemplu în timpul sarcinii, se recomandă un aport suplimentar sub formă de suplimente alimentare. |
