| Calciul este unul dintre cele mai răspândite minerale din organism, cea mai mare parte a sa regăsindu-se în oase și dinți. Un aport suficient de calciu este important mai ales în perioada adolescenței, când organismul crește și se dezvoltă intens. De asemenea, este esențial și la persoanele în vârstă, deoarece densitatea osoasă scade odată cu înaintarea în vârstă. Calciul contribuie și la funcționarea normală a mușchilor, la coagularea sângelui, la metabolism și la funcționarea normală a enzimelor digestive. |
