Pătlagina indiană sau psyllium (Plantago ovata) este o plantă originară din India, cunoscută pentru semințele sale și pentru cojile semințelor. Acestea conțin în mod natural fibre solubile, care se umflă la contactul cu lichidul și formează o masă gelatinoasă.
Psyllium se utilizează în alimentație în principal ca sursă vegetală de fibre, atunci când dorim să creștem aportul zilnic al acestora. În India, se utiliza în mod tradițional mai ales ca sursă de fibre pentru susținerea digestiei regulate și a echilibrului zilnic al sistemului digestiv. Este apreciat de persoanele care doresc să își completeze alimentația cu fibre naturale într-o formă simplă de capsule. Datorită capacității sale de a lega apa, este important ca aceste capsule să fie administrate întotdeauna cu o cantitate suficientă de lichid.




Recenzii
Nu există recenzii până acum.