Pentru menținerea sănătății oaselor și dinților, pe lângă calciu, este importantă și vitamina D. Aceasta contribuie la absorbția normală a calciului și fosforului, precum și la menținerea concentrațiilor normale de calciu în sânge. Rolul său se extinde și asupra funcționării mușchilor și a sistemului imunitar și participă, de asemenea, la procesul de diviziune celulară.
Vitamina D3, sau colecalciferolul, este o formă care se produce și în piele la expunerea la lumina soarelui. Producerea acesteia este influențată de anotimp, vârstă și timpul petrecut în aer liber. Din alimentație, o obținem în principal din pește gras, iar în cantități mai mici din gălbenușurile de ou. Suplimentarea este deosebit de relevantă în perioadele cu mai puțin soare și atunci când aportul alimentar este redus.





Recenzii
Nu există recenzii până acum.