Pentru relaxare în timpul zilei de lucru, L-teanina este de asemenea interesantă, un aminoacid care se găsește în mod natural în frunzele plantei de ceai (Camellia sinensis). Din această plantă se prepară ceaiul verde și ceaiul negru. În cazul L-teaninei, este evidențiată legătura dintre starea de calm și păstrarea vigilenței, motiv pentru care este adesea menționată în discuțiile despre concentrare în timpul studiului, muncii și altor solicitări mentale.
Planta de ceai conține în mod natural și cofeină, pe lângă teanină, însă acestea sunt două substanțe diferite. Teanina în sine nu este un stimulent pe bază de cofeină. Este interesantă pentru adulții care doresc să acorde mai multă atenție relaxării în viața de zi cu zi mai solicitantă și unei tranziții mai calme între obligații și timpul liber.





Recenzii
Nu există recenzii până acum.