După o zi lungă, uneori vă doriți înainte de toate liniște și somn. Printre toate obligațiile cotidiene, apropierea de partener sau parteneră poate ajunge undeva la finalul listei de priorități. Multe persoane încep să fie mai interesate de subiectele legate de sexualitate mai ales atunci când decid să planifice un copil.
Când căutați informații, veți întâlni rapid maca, tribulus și diferite formule complexe asociate libidoului. Ce conțin acestea, de ce sunt menționate aceste ingrediente în contextul sexualității și la ce este bine să fiți atenți atunci când alegeți?
Libido și fertilitate – care este diferența?
Libidoul reprezintă dorința sexuală, în timp ce fertilitatea se referă la capacitatea de a concepe un copil. Deși cele două subiecte sunt discutate adesea împreună, ele reprezintă aspecte diferite ale sănătății reproductive. Intensitatea dorinței sexuale nu este, prin urmare, un indicator al fertilității.
Libidoul poate fi influențat de stres, oboseală, relația de cuplu, schimbările hormonale și anumite medicamente. Dorința sexuală se poate modifica și după naștere sau în perioada menopauzei. Atunci când vă gândiți la propria stare de bine intimă, este util să priviți situația într-un context mai larg și să nu vă concentrați doar asupra unui singur ingredient sau supliment alimentar.
Sfat practic: acordați-vă timp pentru a discuta despre ceea ce vi se potrivește în această perioadă. O seară petrecută împreună, atingerea sau apropierea fizică nu trebuie să fie întotdeauna asociate cu așteptarea unui contact sexual.
Maca: o plantă andină în contextul dorinței sexuale
Maca, sau Lepidium meyenii, provine din regiunile înalte ale Anzilor peruani, unde face parte de secole din alimentația tradițională. Pentru prepararea alimentelor și a suplimentelor alimentare se utilizează partea subterană a plantei, pe care o veți găsi de obicei menționată pe etichete drept rădăcină de maca.
Maca a fost studiată și în legătură cu libidoul. Într-un studiu cu durata de 12 săptămâni efectuat la bărbați adulți, cercetătorii au urmărit evaluarea subiectivă a dorinței sexuale, precum și nivelurile de testosteron și estradiol. Acest context de cercetare explică de ce maca este menționată atât în discuțiile despre starea de bine sexuală, cât și în cele despre hormoni. Existența unor astfel de cercetări nu demonstrează însă, în sine, eficacitatea unui anumit supliment alimentar.
Pentru cei care preferă capsulele, este disponibilă Maca NOW 500 mg (100 capsule). Capsulele reprezintă o formă practică de administrare, fără a fi nevoie de amestecare sau de prepararea unei băuturi.
Tribulus: ce este Tribulus terrestris?
Tribulus terrestris este o plantă ale cărei extracte se regăsesc în suplimente alimentare asociate vitalității sexuale. În studii clinice, extractele de tribulus au fost cercetate și la bărbați adulți cu tulburări ale funcției sexuale, fiind evaluate, printre altele, funcția erectilă, dorința sexuală și satisfacția sexuală. Astfel de cercetări nu înseamnă că un supliment alimentar tratează aceste probleme.
Atunci când comparați produse care conțin tribulus, veți întâlni frecvent termenul „saponine”. Acestea sunt compuși vegetali în funcție de al căror conținut poate fi standardizat un extract. La compararea diferitelor suplimente cu tribulus, merită, prin urmare, să verificați nu numai cantitatea de extract, ci și informațiile referitoare la standardizarea acestuia.
Complexele Activlab pentru bărbați și femei: prin ce se diferențiază?
Dacă preferați mai multe ingrediente într-un singur produs, puteți compara formulele specifice Super Libido pentru bărbați și Super Libido pentru femei de la Activlab Pharma. Diferența dintre ele constă în principal în combinația de extracte vegetale, vitamine și minerale.
Super Libido pentru bărbați Activlab Pharma (30 capsule) combină tribulus cu zinc, magneziu și vitamina B6. Zincul contribuie la menținerea concentrațiilor normale de testosteron din sânge, iar magneziul și vitamina B6 contribuie la metabolismul energetic normal. Astfel, formula combină un extract vegetal cu nutrienți care au roluri fiziologice clar definite.
Super Libido pentru femei Activlab Pharma (30 capsule) conține maca, tribulus, schinduf și ashwagandha, alături de vitamine și zinc. Vitamina B6 contribuie la reglarea activității hormonale, iar acidul pantotenic contribuie la sinteza și metabolismul normal al hormonilor steroizi.
Dar fertilitatea și planificarea unei sarcini?
În ceea ce privește fertilitatea, și anumiți nutrienți au un rol important. Zincul contribuie la fertilitatea și reproducerea normale și este prezent în ambele formule Super Libido Activlab prezentate mai sus.
Pentru femeile care planifică o sarcină, un aport adecvat de folat este deosebit de important încă înainte de concepție și în primele săptămâni de sarcină. Alegerea suplimentelor alimentare pentru această perioadă trebuie discutată cu medicul ginecolog, în special dacă luați medicamente sau utilizați preparate pe bază de plante. Simplul fapt că un anumit ingredient vegetal este prezent într-un supliment alimentar nu înseamnă că utilizarea acestuia în timpul sarcinii este sigură.
Atunci când planificați o familie, acordați atenție și unei alimentații variate și echilibrate, renunțării la fumat și evitării alcoolului. Dacă întâmpinați dificultăți în conceperea unui copil, este important să solicitați din timp o evaluare medicală de specialitate, care, atunci când este necesar, poate include ambii parteneri.
Cum alegeți un supliment și la ce trebuie să fiți atenți?
Începeți prin a stabili ce căutați: un singur ingredient vegetal sau o formulă care combină mai multe ingrediente. Apoi comparați compoziția, modul de utilizare recomandat și atenționările. Respectați întotdeauna instrucțiunile produsului ales și nu depășiți doza zilnică recomandată.
Dacă scăderea dorinței sexuale vă îngrijorează sau este însoțită de durere ori alte probleme, solicitați sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Merită să vorbiți deschis despre starea de bine intimă, fără sentimentul că trebuie să rezolvați totul singuri.
Acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește sfatul individual al unui medic sau farmacist. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o alimentație variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.